The Hercules Method
Performance coaching met Femke
Rust. Richting. Resultaat.
Van met vertrouwen de wedstrijdring in tot ontspannen buitenrijden:
ik help je groeien met je paard.
Met persoonlijke coaching, aandacht voor de biomechanica van jullie allebei en een trainingsplan dat past bij jouw leven.
Je weet wat je wilt oefenen. Toch loopt het vast.
Je volgt je lessen, je krijgt huiswerk mee en je wilt het goed doen. Maar tussen de les en de werkelijkheid zit je werk, je school, je gezin en een dag die te kort is.
En soms zit het niet in je techniek, maar in je hoofd. Je twijfelt, je wilt het te goed doen, of je spanning gaat rechtstreeks over op je paard.
Je hoeft niet te wachten op een rustiger paard of een betere dag. Wat je ervaart is geen gebrek aan kunnen, maar een knoop die je kunt leren losmaken.
Jouw begeleiding
Jij als mens. Jij als ruiter. Jullie als combinatie.
Ik ben instructrice en vooral performance coach.
Ik breng drie dingen samen die je normaal apart krijgt,
zodat we niet alleen werken aan wat je laat zien,
maar ook aan wat eraan voorafgaat.
Rust
Vertrouwen, focus en ontspanning. Leren omgaan met spanning en twijfel, zodat jij en je paard rustig kunnen werken.
Richting
Doelen, timemanagement en haalbare trainingen. Een plan dat past bij je echte week, niet bij een ideale week.
Resultaat
Vooruitgang die voor jou telt, op wedstrijden, tijdens het buitenrijden of bij grondwerk. Overal waar het voor jou belangrijk is.
Meer halen uit de lessen die je al volgt.
Deze coaching sluit aan op je lessen bij de manege, je instructrice of je trainer. Ik vervang ze niet. Ik vul dat deel aan waarin jij vastloopt, je gedachten die je tegen houden. We nemen jouw oefeningen en ervaringen mee en werken aan het toepassen ervan: mentaal, lichamelijk en praktisch.
Het aanbod
Persoonlijke begeleiding, iedere week.
Wekelijkse videocall van een uur
Contact tussen de sessies: appje of video, reactie altijd op dezelfde dag
Videofeedback op je training (geen feedback op je oefeningen maar op jouw houding hierin, je spanning enz)
Biomechanica, mindset en timemanagement
Een plan op maat dat meebeweegt met jou en je paard
€400.- per maand all-in
Nu 4 plekken: kosteloos, in ruil voor feedback
Past dit bij jou? Plan een kennismaking en laat weten dat je voor de pilot komt.
Over mij
Rechtstreeks met mij
Ik ben Femke, oprichter van The Hercules Method. Al jaren werk ik als performance coach buiten de paardenwereld en als instructrice in de paardenwereld en zie ik wat er in de praktijk gebeurt tijdens de lessen: ruiters die meer kunnen dan ze zelf denken. Vast zitten in je hoofd waardoor je vastloopt in je rijden. Dat lossen we op en zorgen voor plezier, passie en ontspannen rijden en trainen met je paard. Of je nu wedstrijd gericht bent, recreatief of vooral grondwerk doet, wanneer je merkt dat je gedachten je tegenhouden help ik je er doorheen!
Je werkt altijd rechtstreeks met mij. Duidelijk, eerlijk, betrokken en praktisch.
Uit je hoofd. In je lijf. Met richting vooruit.
Vertel me waar jij en je paard nu staan en wat je wilt bereiken. Tijdens een kennismaking bespreken we hoe ik je daarbij kan begeleiden
Je gegevens blijven vertrouwelijk en gebruik ik alleen om contact met je op te nemen.
